Sĩ Tử Nên Làm Gì Trước Khi Đi Thi? – Gia Thành Lộc 0932 622 186

Nên làm gì trước khi đi thi đây, phụ huynh và các sĩ tử ơi?

Thời điểm kỳ thi THPT là khi mà các sĩ tử lo lắng không biết nên làm gì trước khi đi thi. Không chỉ là các em, mà phụ huynh và tất cả người dân Việt Nam đều hướng lòng về các sĩ tử, tạo điều kiện và cầu mong cho các em đạt kết quả tốt nhất để sau này trở thành người có ích cho xã hội. 

Vì sao cần biết nên làm gì trước khi đi thi?

Các em học sinh đã phải cố gắng ôn luyện trong giai đoạn dịch đầy khó khăn, hẳn là sức khoẻ cơ thể cũng như trí não cần được bồi bổ hơn bao giờ hết.

Chúng ta – những người thân với tinh thần giúp các em có sức khoẻ và trí tuệ minh mẫn nhất để bước vào phòng thi, cần tìm hiểu xem các em nên làm gì trước khi đi thi. Tìm hiểu để rồi chúng ta biết mà hướng dẫn hoặc thực hiện luôn cho con em mình để mạnh mẽ bước vào ngày trọng đại, quyết định phương hướng tương lai của các em.

Có những việc làm liên quan đến “tâm linh” ví dụ như không nên gội đầu trước khi thi, không nên cắt móng tay trước khi thi… nhưng thực tế nhất, ta vẫn nên dùng thực phẩm chất lượng đề bồi bổ cho các sĩ tử.

Bài viết này sẽ nói về các thực phẩm nên ăn cho câu hỏi nên làm gì trước khi đi thi.

Cần lưu ý gì về các việc ăn uống trước ngày thi?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng nhất bao giờ cũng là đủ chất. Một ngày cần đủ 3 bữa, nên kèm thêm bữa phụ (nhưng không nên ăn bữa phụ sau bữa tối).

Một số vấn đề cần lưu ý là:

Bữa sáng vô cùng quan trọng

Rất nhiều người bỏ bữa sáng và cho rằng không vấn đề gì, nhưng thực tế là, sau khi trải qua 1 giấc ngủ không có gì bỏ bụng, bữa sáng là vô cùng quan trọng để đánh thức cơ thể cho một ngày mới. Bữa sáng sẽ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa các bệnh tật vì thiếu kháng thể…

Những thứ nên hạn chế

Ăn các thực phẩm nhiều đường, chiên xào, rán, thực phẩm nhiều đường hoá học là câu trả lời cho câu hỏi “Không nên làm gì trước khi đi thi”. Những thực phẩm này không tốt cho sức khoẻ, nên tốt nhất là hãy hạn chế chúng nhé!

Ăn nhiều cá

Người xưa hay bảo “Ăn cá cho thông minh”. Đúng vậy, trong cá có các chất giúp phát triển trí não, cũng như tốt cho sức khoẻ hơn thịt nhiều đấy!

Ăn nhiều chất xơ

Rau củ quả, trái cây luôn được khuyên dùng với nguồn vitamin dồi dào và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Năng lượng từ chất xơ giúp cơ thể và trí óc các em hoạt động đầy năng suất trong những ngày cận kề đấy!

Một số món cụ thể nên bổ sung cho các sĩ tử

Cháo cua nấu bí đỏ

Bí đỏ chứa tryptophan, chất này cấu thành nên protein, mà tế bào thần kinh thì dùng protein để tổng hợp dưỡng chất điều tiết cảm xúc từ đó làm não tỉnh táo và nhớ lâu hơn. Cua cũng cung cấp chất dinh dưỡng một cách nhẹ nhàng, dễ ăn, không ảnh hưởng đường ruột, vì vậy cháo cua bí đỏ là lựa chọn hấp dẫn. 

Ngoài ra các phụ huynh có thể dùng bí đỏ nấu chè, canh, hay các loại cháo khác.

Cá xào đậu Hà Lan

Nên làm gì trước khi đi thi? – Nên ăn đậu để “đậu”. Chuyện nghe có vẻ…tâm linh nhưng thực chất đậu có cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể có năng lượng. Tuy nhiên, các loại đậu thường chứa nhiều tinh bột và được chế biến thành chè, nên ăn nhiều là không tốt tí nào. 

Chúng ta chuyển qua một lựa chọn thông minh hơn đó là đậu…Hà Lan. Loại này người ta không nấu chè, mà thường xào hơn phải không nhỉ. Món mà Gia Thành Lộc giới thiệu là cá – một loại thực phẩm chứa phong phú chất dinh dưỡng – xào đậu Hà Lan – món ăn giàu vitamin C, cung cấp oxy cho não. 

Tốt hơn hết chúng ta nên dùng dầu vừng vì nó chứa chất béo, protein canxi, lecithun, những chất này giúp tăng cường trí nhớ và chống lão hoá. 

Cá biển nói chung rất giàu protein và canxi, những chất cần thiết cho não bộ, giúp trí não khoẻ mạnh mỗi ngày, nên phụ huynh có thể cân nhắc thay đổi

Một số món bổ dưỡng khác

Trứng gà là một loại thực phẩm giàu protein, chất béo, cùng đầy đủ phốt pho, sắt, kẽm, canxi, cả vitamin và lecithin, những chất mà thúc đẩy hiệu quả hoạt động não bộ, ngoài ra còn giảm căng thẳng mệt mỏi và ghi nhớ tốt. 

Trái cây và rau củ vẫn là thứ cần bổ sung nhiều mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin E cũng đặc biệt giúp ích cho trí nhớ và mức độ tỉnh táo của não bộ.

Hãy nhớ rằng, không nên ăn quá no bất kỳ món nào nhé!

1 điều quan trọng nên làm trước khi đi thi!

Bên cạnh giữ tinh thần thoải mái, tự tin, việc mà các sĩ tử không được quên làm đó là uống 1 cốc nước trước khi vào phòng thi! 

Đã có nghiên cứu chứng minh rằng, thí sinh có uống nước trước khi thi thường đạt điểm cao hơn thí sinh khác đến 10% (nghĩa là 1 điểm).

Điều này có thể lý giải là, thông tin được truyền đi dễ dàng hơn khi các tế bào được no nước. Hơn nữa, nước giúp bình tĩnh, giữ cho các em học sinh tập trung làm bài.

Tuy nhiên, nước ở đây là nước lọc, nước uống chất lượng, còn cà phê, nước ngọt không nhận được hiệu quả này.

Nước uống nào chất lượng, mua ở đâu?

Một số thương hiệu nổi bật trên thị trường Việt Nam gồm LaVie, Aquafina, Vĩnh Hảo, ion Life… đây là những hãng có sản phẩm chất lượng được kiểm định, đảm bảo hương vị và an toàn cho người dùng.

Tuy vậy, hàng giả – hàng nhái hiện nay đang tràn lan trên thị trường, nên khách hàng phải cân nhắc kỹ lưỡng và biết cách phân biệt để tránh bị lừa.

Một cách nhanh chóng hơn là chọn nhà phân phối uy tín, có kinh nghiệm lâu năm để đảm bảo cung cấp nước uống chính hãng cho gia đình bạn.

Gia Thành Lộc có đầy đủ các thương hiệu nước kể trên và các loại nước uống khác, với cam kết hàng chính hãng 100%, giao hàng nhanh chóng, dịch vụ tốt đồng hành cùng bạn, sẽ không làm bạn thất vọng khi đặt niềm tin!

Hãy chọn đáp án cuối cho câu hỏi nên làm gì trước khi đi thi trong bài viết (uống nước) cùng với Gia Thành Lộc bạn nhé! Chúng tôi tư vấn miễn phí và giao nước tận nơi!

Chúc cho các em thí sinh năm nay thi thật tốt!

GIAO HÀNG TẬN NƠI

HOTLINE: 0932 622 186 

HỖ TRỢ XUẤT HÓA ĐƠN

HỖ TRỢ TƯ VẤN

[email protected]

CHI NHÁNH: 61 ĐƯỜNG 13, P. TÂN KIỂNG, QUẬN 7

VĂN PHÒNG: 27 BÀ HẠT, P. 9, Q.10

(028)6658 0066 – 0932 622 186